Heute hatten wir im Rahmen unseres Tauchclubs einen aufregenden Apnoekurs, geleitet von René Trost von swissfreediver.ch. Der Kurs fand im Hallenbad Escher statt und bot uns die perfekte Gelegenheit, mehr über das Freitauchen zu lernen.
Nach einer kurzen Einführung ging es direkt zum Aufwärmen, wo wir uns auf die richtige Atemtechnik konzentrierten. Besonders spannend war das Erlernen der Bauchatmung und wie wir mit dem Unterdruck die Zwerchfellmuskulatur massieren können. Bereits nach den ersten Übungen merkten wir, dass es uns leichter fiel, die Luft mit voller Kapazität einzuatmen.
Im Nichtschwimmerbecken ging es dann darum, unseren Körper mithilfe der CO2-Tabelle an die steigende CO2-Konzentration zu gewöhnen, um länger unter Wasser bleiben zu können. Sam stämmte dabei unseren Rekord und hielt beeindruckende 4 Minuten und 6 Sekunden die Luft an – herzlichen Glückwunsch!
Nach einer kurzen Mittagspause haben wir uns dem Streckenschwimmen gewidmet und die Schwimm- und Abtauchtechniken geübt. Einige von uns schafften es sogar, bis zu zwei Bahnen mit nur einem Atemzug zu schwimmen – eine großartige Leistung!
Da das Wasser uns mit der Zeit etwas ausgekühlt hat, beendeten wir den Tag etwas früher als geplant. Anschließend haben wir uns unter der Dusche aufgewärmt und den Tag bei einem gemütlichen Kaffee im Badi-Kafi ausklingen lassen.
Ein großes Dankeschön an René Trost für diesen lehrreichen und spannenden Tag! Wir haben viel Neues gelernt und freuen uns auf weitere Apnoekurse.
Bist du auch an einem Apnoekurs interessiert oder möchtest Material bestellen? René bietet das Ganze auf swissfreediver.ch an.
